Quelques conseils pour se lever en pleine forme le matin…

coldelabonnettesouth.jpg

« Si nous commençons mal notre journée, celle-ci aura tendance à mal continuer, selon le principe même de la loi de l’attraction.
Malheureusement, il arrive souvent que l’on ait du mal à sortir des bras de Morphée, et que le réveil nous mette de mauvaise humeur .
Cette réaction est normale.
Le réveil est un moment brutal où l’on sort de notre lit douillet, de nos rêves chauds et heureux pour affronter le carrelage froid de la salle de bain, les objections des enfants, la vie en général.

Voici quelques conseils pour se lever en pleine forme le matin.
Respecter vos heures de sommeil
Pour se lever en pleine forme le matin, il faut d’abord respecter votre horloge biologique interne.
Il est préférable de se coucher tôt, si possible avant minuit.
Si vous tentez l’expérience, vous verrez les effets bénéfiques assez rapidement sur votre réveil.
De plus le matin est le moment le plus productif de la journée, le moment où vous faites des plans, des projets pour la journée.
Il est également important de se sentir bien dans sa chambre et dans son lit.
Changez de literie si elle est trop usagée, dormez dans des draps propres, choisissez des oreillers confortables, aérez votre pièce.
Toutes les conditions doivent être réunies pour que vous puissiez passer une bonne nuit.
Un bon sommeil est le secret d’un bon réveil.
Trouvez une motivation pour vous lever
Se créer une dynamique le matin est important pour se motiver à mettre un pied hors du lit.
Les motivations peuvent être multiples : le petit-déjeuner, écouter une émission de télévision, regarder ses messages mail, promener son chien, voir ses collègues de travail…
L’essentiel est de se faire plaisir en se levant.
Les images positives sont source de bien-être et sont le moteur de notre vie, donc de notre réveil.
Avoir un bon sommeil et se réveiller frais, en pleine forme et de bonne humeur est important si vous voulez vous remplir de vibrations positives et attirer à vous davantage d’évènements positifs. »

 

Publié dans : Liens | le 8 novembre, 2011 |Pas de Commentaires »

Quand vous vous éveillez le matin …

logofo12.jpg

Chers Amis,

« Partout dans l’univers l’amour se manifeste. Quand vous vous éveillez le matin et que vous ouvrez les yeux sur le monde, ne sentez-vous pas que vous recevez déjà de l’amour ? Toute cette vie du ciel et de la terre qui vient vers vous, c’est de l’amour, un amour qui jaillit de la Source divine.

Remerciez et efforcez-vous de vous remplir de cet amour. Le jour où vous aurez appris à recevoir l’amour, non seulement vous vous sentirez comblé, mais partout où vous irez, vous répandrez autour de vous cette richesse qui déborde. Et alors, comment ceux qui recevront cette richesse ne vous aimeraient-ils pas ? Ils vous aimeront, car vous ne demandez rien, vous
donnez. Finirez-vous par accepter que seule cette façon de comprendre et de vivre l’amour vous apportera l’amour ? »

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Publié dans : Liens | le 7 novembre, 2011 |Pas de Commentaires »

Le matin au lever du soleil…

1780118femmemditantsurlaplagelematinauleverdusoleil.jpg

La beauté est source de bonheur pour qui sait la découvrir.

Le sungazing, c’est la possibilité d’accueillir l’énergie du soleil par les yeux et par notre corps, et d’en absorber ses diverses fréquences vibratoires.
Celles-ci sont transformées en énergie assimilable par notre corps grâce à la glande pinéale.
Pratiqué seulement au lever et au coucher du soleil afin de ne pas abîmer la vue, il permet de développer notre potentiel énergétique et la régénération de notre corps à tous les niveaux.

Dans la pratique, sachons que notre humeur, notre vitalité, dépendent en grande partie de la quantité de lumière que nous recevons tous les jours

Le matin au lever du soleil, nous avons la possibilité d’intensifier en nous cette lumière vivante grâce au « prâna » contenu dans l’air.
 Le prâna est une énergie répandue partout dans la nature, dans la terre, l’eau, l’air, le feu, mais il est principalement transporté par les rayons du soleil, et c’est par la respiration , les paume des mains, la langue, les jeux… que nous pouvons le capter et l’introduire en nous.
 
Les énergies qui émanent du Soleil cachent en eux un stock de forces vitales et d’énergies curatives.
 Si l’on veut utiliser raisonnablement les énergies du Soleil, on doit exposer son dos aux rayons matinaux, avant le lever même du Soleil.
Les énergies que l’on absorbe à cette heure-là, valent égalent les énergies qu’on aurait absorbées si l’on s’était exposé au Soleil, pendant toute la journée.
Contempler, c’est apprécier la beauté des choses telles qu’elles sont.

Publié dans : Liens | le 7 novembre, 2011 |Pas de Commentaires »

Le sommeil du matin n’est pas bénéfique…

soleillevant423661.jpg

Le sommeil est un besoin physiologique quotidien indispensable pour notre survie.
 Il permet de développer harmonieusement notre corps et notre esprit.
 La qualité du sommeil dépend de la qualité de la veille et réciproquement.

« Sachez que le sommeil du matin n’est pas bénéfique, mais qu’il est
inutile et pesant, car l’énergie subtile du soleil levant agit
défavorablement sur le système nerveux encore endormi. »
(Extrait du livre: « un esprit sain dans un corps sain »
Edition Télesma)

Publié dans : Liens | le 7 novembre, 2011 |Pas de Commentaires »

Quand, le matin…

pic1.jpg

» Monet » Impression : le lever du soleil

Quand, le matin, la mer s’étend immense et ensoleillée, et les hommes dans la ville commencent leurs travaux ordinaires du jour, l’âme sent parfois le besoin de s’élancer vers cet horizon où semble finir la mer, avec l’espérance de trouver là le secret de la joie.
Ce texte me donne des frissons et c’est pour ça que je vous recommande sa lecture…
“Si pour un moment Dieu pouvait oublier que je suis une marionnette de chiffon et me donner en cadeau une parcelle de vie, j’en profiterais le plus possible.” “Je ne dirais probablement pas tout ce que je pense mais sûrement je penserais tout ce que je dis.”“Je donnerais une valeur aux choses, non pas pour ce qu’elles représentent, mais plutôt pour ce qu’elles signifient.”“Je dormirais peu, je rêverais davantage, sachant que pour chaque minute pendant laquelle nous fermons les yeux nous perdons soixante secondes de lumière.”

“Je marcherais alors que les autres s’arrêtent ; je me réveillerais quand les autres s’endorment.”.“Si Dieu me faisait cadeau d’un petit peu de vie je m’habillerais simplement, je m’allongerais à plat ventre sur le sol mettant à nu non seulement mon corps mais aussi mon âme.” “Aux hommes je leur prouverais combien ils se trompent en pensant qu’ils cessent d’être amoureux en vieillissant, sans savoir qu’ils vieillissent quand ils cessent d’être amoureux.”

“A un enfant je lui donnerais des ailes, mais je le laisserais apprendre à voler tout seul.”

“Aux vieux je leur apprendrais que la mort ne vient pas avec la vieillesse mais plutôt avec l’oubli.”

“J’ai tant appris de vous, les hommes…,
« J’ai appris que tout le monde veut vivre au sommet de la montagne sans savoir que le vrai bonheur est dans la manière de l’escalader.”
“J’ai appris que lorsqu’un nouveau-né serre pour la première fois dans sa petite main le doigt de son père il le garde attrapé pour toujours.”
“J’ai appris qu’un homme a seulement le droit d’en regarder un autre en bas quand il faut l’aider à se relever.”

“Il y a tant de choses que j’ai pu apprendre de vous ! Mais réellement peu me serviront parce que quand elles seront rangées dans cette valise malheureusement je serai en train de mourir.”

“Dis toujours ce que tu ressens et fais ce que tu penses.”

“Si je savais qu’aujourd’hui c’est la dernière fois que je te vois t’endormir je te serrerais fort dans mes bras et je prierais le Seigneur de pouvoir être le gardien de ton âme.”

“Si je savais que ce sont les dernières minutes que je te vois je te dirais: “Je t’aime” et j’ignorerais, honteusement, que tu le sais déjà.”

“Il y a toujours un lendemain et la vie nous donne une autre opportunité de faire les choses bien; mais si je me trompe et que ce jour-ci est le seul qui nous reste, j’aimerais te dire combien je t’aime et que je ne t’oublierai jamais.”

“Le lendemain n’est assuré pour personne, jeune ou vieux. Aujourd’hui ce peut être la dernière fois que tu vois ceux que tu aimes. N’attends donc pas davantage, agis aujourd’hui parce que demain n’arrivera peut-être jamais et que sûrement tu regretteras le jour où tu n’as pas pris le temps d’un” sourire, d’une étreinte, d’un baiser” et où tu as été trop occupé pour leur adresser un ultime souhait.”

« Garde auprès de toi ceux que tu aimes; dis-leur à l’oreille que tu as besoin d’eux; aime-les et soigne-les bien; prends le temps de leur dire “je te comprends”, “pardonne-moi”, “s’il te plaît”, “merci” et tous les autres mots d’amour que tu connais.”

« Personne ne se souviendra de toi pour tes pensées secrètes. Demande au Seigneur la force et la sagesse de les exprimer.”

“Démontre à tes amis et êtres chers combien ils comptent pour toi.”

(Gabriel Garcia Marquez – Lettre d’adieu à mes amis  )

Publié dans : Liens | le 6 novembre, 2011 |Pas de Commentaires »

Le matin nous sommes 100% authentiques…

84b9e643a95946b8be9a96bde0ae5d04.jpg

Les premiers instants  de la matinée  peuvent faire toute la différence entre une journée totalement motivante, et une journée sans passion.

Ces premiers instants vont façonner les prochaines 24 heures.
La plupart du temps, nous exécutons nos vieilles habitudes et nos routines sans même nous en rendre compte.
Au final, nos journées se répètent, jour après jour, comme sous pilotage automatique. Rien de bien pour notre croissance personnelle !
Par contre, si nous prenons le temps de réfléchir consciemment à nos intentions dans ces  premiers instants, nous apporterons un impact considérable à notre journée. C’est comme si nous semions les bonnes graines dans notre subconscient pour récolter ce que nous voulons.
Les premiers instants du matin possèdent un énorme pouvoir.

Voici quelques façons grâce auxquelles nous pourrons totalement transformer nos journées, en n’utilisant que 10 petites minutes:
1. Pardonnons à une personne en particulier

Lâchons prise. Pardonnons et oublions. C’est un acte très libérateur. Mieux encore, si nous le faisons le matin, comme toute premier acte, nous allons décupler son pouvoir car nous ne recevons pas d’influences de l’extérieur, seulement de notre esprit et de nos expériences passées. Lorsqu’on pardonne à quelqu’un dès les premières minutes de son réveil, nous aurons une telle volonté que nous voudrions conquérir le monde. Et en passant, cette personne à pardonner, c’est peut-être nous-même !
2. Soyons reconnaissant à propos d’une chose pendant 5 minutes

Dirigeons notre esprit vers une chose dont nous sommes vraiment reconnaissant, et restons sur cette pensée. Cela peut être une chose toute simple comme le moment présent, ou encore notre famille, notre santé, notre fortune, peu importe. Ressentons simplement notre gratitude. Rien ni personne ne se trouve entre nous et cette chose. Personne ne nous regarde, ni nous écoute. Nous sommes libre d’être reconnaissant et heureux. L’impact que peuvent avoir ces 5 petites minutes est considérable. C’est comme si rien ne pouvait nous atteindre pour le restant de la journée.
3. Imaginons notre matinée dans un nouveau pays

A quoi ressemblerait notre matinée si nous étions aux Maldives, au Népal, ou au Pérou ? Pensons aux endroits où nous avions été, et essayons de nous souvenir des odeurs, des bruits, et de l’ambiance générale. Imprégnons-nous. Cette expérience peut être vraiment fantastique. Après 5 minutes à ressentir ces bonnes sensations, lorsque nous allons revenir à notre journée, c’est comme si nous revenions d’un long voyage. Ce qui est vrai en quelque sorte.
4. Débarrassons-nous d’un objet inutile

Nous allons l’identifier assez facilement si nous nous concentrons un petit peu. Ça peut être une chaise, une machine qui ne marche plus, ou simplement un bout de papier qui traîne. 5. Donnons notre aide à quelqu’un

Ce n’est pas toujours possible de faire cela dès notre réveil, mais peut-être un peu plus tard dans la matinée. Avant de nous affairer à nos tâches journalières par exemple, nous allons répondre à une question sur internet, faire une petite corvée, ou aider une personne dans le besoin. Rien de bien extravagant. L’essentiel, c’est d’apporter notre aide à une personne. Pourquoi le matin? Tout simplement parce que notre esprit est plus clair, et nous sommes plus énergique qu’en fin de soirée.
6. Méditons pendant quelques minutes

Vidons notre esprit et isolons-nous dans un endroit où nous ne serons pas perturbé. Concentrons-nous sur notre respiration. Si des pensées viennent nous troubler, reconnaissons leur présence, et demandons-les gentiment de partir. Méditons juste après notre réveil est plus facile qu’en soirée. Il y a moins de perturbations. Bien méditer, c’est avant tout favoriser les conditions de cet acte.
7. Pensons à un moyen d’aider une personne au cours de la journée

Ce septième point est différent du cinquième puisque nous allons simplement penser à la manière dont nous allons aider quelqu’un au cours de cette journée. Nous visualisons le contexte et nous essayerons de planifier cet acte selon notre emploi du temps. Encore une fois, rien d’extravagant ou de gigantesque. Le seul acte de planifier comment nous allons aider une personne peut changer le cours de notre journée.
8. Écrivons dans notre journal personnel

Nous nous levons le matin, avec ce silence apaisant et réconfortant. C’est l’instant idéal pour écrire ce qui nous passe par l’esprit, nos aspirations, nos envies, nos affirmations. Mieux encore, cela nous permet de nous vider l’esprit, de commencer avec une « ardoise vierge ». Nous avons la sensation d’être énergique et prêt à affronter n’importe quel défi. Dernier point fort, nous risquons moins d’avoir des inhibitions si nous écrivons le matin, et notre écriture ressort plus authentique que jamais.
9. Pensons à quelqu’un que nous aimons

Cette personne peut être un membre de notre famille, un de nos proches, ou quelqu’un qui vient de rentrer dans notre vie. Gardons cette personne dans notre esprit pendant 5 minutes. Imaginons que nous avons une conversation avec elle. Ou encore que nous faisons une activité ensemble. Ce que nous pensons à cet instant précis va renforcer davantage notre relation, d’une manière très curieuse.
10. Lisons un poème

Ah, la poésie ! Un art qui parle directement à notre cerveau droit. Si d’habitude, notre esprit est encombré par des pensées ultra-rationnelles dès le matin, lire de la poésie va casser ce circuit routinier. D’une manière très créative.
11. Apprenons un nouveau mot dans une langue étrangère

Rien qu’un mot, pas plus. Chaque matin, pour plusieurs semaines, nous pouvons accomplir quelque chose de beau en n’apprenant qu’un seul mot chaque matin. Vérifions lors de notre prochain voyage à l’étranger ! Cet acte force notre cerveau à trouver des voies parallèles pour résoudre un problème. Sur la liste des avantages, nous avons également un aspect imaginatif qui fera voyager notre esprit dès le matin.
12. Apprécions le silence du matin

Et ne faisons rien d’autre ! Ressentons simplement le silence, la paix qu’il nous inspire. Laissons cette sensation véhiculer dans notre corps et notre esprit. Il est très fascinant d’entendre ensuite les petits bruits qui vont presque naître de ce silence. Les petits pas de de nos enfants qui viennent de se réveiller, etc.
13. Écrivons un bel objectif, ou regardons notre tableau d’objectifs

Le matin est l’instant idéal pour écrire des objectifs. Cet instant de la journée nous sommes 100% authentique. Nous n’avons pas encore reçu d’interférences du monde extérieur. Si nous avons une phrase qui résume notre plus grand objectif, en plus d’une image qui supporte cet objectif, c’est le moment idéal pour renforcer notre désir et notre volonté.

http://boosteurdevie.com/13-facons-inspirantes-pour-commencer-une-journee/

Publié dans : Liens | le 5 novembre, 2011 |Pas de Commentaires »

Le ciel est radieux ce matin…

63890221p.jpg

« Heureux qui chaque matin s’augmente de son amour comme le rosier de sa rose « - Rina Lasnier

Tiens voilà le soleil se lève lentement et s’étire dans le ciel ,un autre jour vient!
Il fait beau, il fait bon… Le ciel est radieux ce matin. Il va être radieux le soleil aujourd’hui!
J’en suis vraiment reconnaissante car sans ces minutes de tranquillité paisible je n’aurai pas ces instants pour réfléchir.Je prends le temps de m’exercer, de m’émerveiller, de comprendre. Comprendre que le matin est un cadeau quotidien pour notre avancement spirituel. Il enrichit le moindre moment de notre existence et ne prend rien. Qui peut faire mieux ?
Aimer chaque jour comme s’il était le dernier, faire de sa journée la meilleure des meilleures, tout a un sens.
Lever de soleil poétique, ciel clair, temps sec, brume matinale.
Chaque jour nouveau débute par un lever de soleil poétique et coloré.
Par ces matin radieux les rayons du soleil semblent goutter à travers la brume matinale et je renaîs. Je  me sens bien, aussi légere que ce matin plein de promesses …
Tout à l’heure le quotidien reprendra ses droits …

Publié dans : Liens | le 5 novembre, 2011 |Pas de Commentaires »

Tôt le matin je m’éveille…

1307automneenforetdepullingshill1.jpg

« Tôt le matin je m’éveille, salut cette journée merveilleuse qui commence, et me mets immédiatement au travail.
J’inspecte mon for intérieur et y regarde les reflets présents.
Ils m’indiquent le travail à faire dans cette journée, me lient dès mes premières secondes à la tâche qui m’attend et aux type d’activités qui me conviendront le mieux.
Le soir d’avant, je m’étais endormi dans un état harmonieux et serein pour être en mesure d’être de bonne humeur le lendemain à mon éveil.
Si j’y trouve quelque chose d’obscur, de difficile, de flou, immédiatement je me prends en charge et redouble d’efforts et de vigilance.
Je sais que ces impressions viennent de mon sommeil et sont souvent des avertissements, des précautions à prendre pour ma journée.
Tout ceci se fait en quelques secondes.
Les premiers instants de la matinée servent à instaurer le ton, la direction principale qu’aura ce cadeau de journée.
L’homme n’a pas des énergies illimités, et lorsqu’il choisit de s’engager dans une direction lumineuse, c’est nécessairement qu’il ne dépensera plus ces énergies dans ce qui l’avilissait auparavant.
Le secret des bonnes habitudes, c’est de savoir transposer dans un plan supérieur nos activités quotidiennes pour les sublimer.
Une fois levé du bon pied comme on dit, je me dirige à la salle de bain et m’y lave les mains, les yeux et le visage consciement.
Je fais aussi une petite prière pour me lier au Ciel et porte bien attention au sentiment d’éclaircissement que produit l’eau fraîche sur mon visage.
Je n’aime pas traîner cette impression d’avoir les yeux collants et l’allure somnolente que l’on porte tous en se levant du lit, mais bien, me sentir prêt à vivre une journée exceptionnelle avec les pensées et les sentiments, clairs.
Je m’installe souvent ensuite au rebord de ma fenêtre pour y boire une bonne tasse d’eau chaude.
La tasse d’eau chaude bien bouillie crée une dilatation des vaisseaux sanguins et celle ci aide beaucoup à éliminer les déchets présents dans l’organisme et en même temps, à relaxer.
Je profite aussi souvent de ce moment pour lire une pensée quotidienne, ou même un chapitre d’un ouvrage que je trouve intéressant, et dont je sens bien répondre aux dispositions de ma journée.
Vient ensuite le moment le plus important de ma journée, le repas du déjeuner.
Je mange  avec joie et gratitude, demande l’aide du Ciel, lui consacre ma journée, et me sens extrêmement bien.
L’essentiel dans un travail spirituel, c’est de rester bien lié au Ciel.
De lui dire sincèrement qu’il fasse ce qu’il veuille bien de nous, pour autant que nous puissions accomplir quelque chose de beau.
Qu’il nous aide et nous transforme, puisqu’il nous est impossible de faire ce travail seul, sans être lié à des force supérieures.
Après avoir bien mangé ( ni trop ni pas assez pour ne pas encombrer l’estomac ) je grimpe dans la douche et me lave en me liant à la pureté, à la clarté, à la transparence de l’eau.
Lorsque j’ai fini de me laver, juste avant de sortir de la douche, je mets la température de l’eau très froide, m’en laisse tremper à peine une seconde et laissez moi vous dire que je saute littéralement de la douche remplis d’une telle vivacité, d’une telle énergie que, laissez moi vous dire, je roule ensuite à 100 000 à l’heure !
Puis, je m’habille en choisissant des vêtements que je trouve simples, mais avec lesquels j’ai un bel attachement.
Soit qu’ils me rappellent justement une belle journée vécue et me relient à cette dernière, soit qu’ils me font penser à une vertue que j’aimerais aquérir, ou soit que j’ai simplement envie de porter ce morceau !
Lorsque je sors à l’extérieur, je regarde le soleil, les arbres, les gens, les salue intérieurement, et me lie aux Anges des quatres éléments et leurs vertues.
Je demande à l’Ange de la Terre de m’apprendre à devenir un bon alchimiste, d’être capable de transformer les difficultés que j’aurai à surmonter.
Puis, je me lie à l’Ange de l’Eau et lui demande la pureté du coeur et les sentiments nobles.
Je me lie ensuite à l’Ange de l’Air, et lui demande de m’apporter la vivacité d’Esprit, une grande intelligence souple et de bien vouloir transporter les pensées nouvelles les plus lumineuses des humains partout sur la face de la terre.
Je me lie ensuite à l’Ange du Feu, contemple le Soleil, et lui demande de me rendre comme lui.
De pouvoir éclairer, chauffer et vivifier toutes les créatures.
Cette prière aux Anges de la Nature ne dure que quelques secondes, une minute au plus, et elle occupe mon temps d’attente avant l’arrivée de l’autobus.
Ensuite, j’entre dans l’autobus et ma journée commence….. je sens qu’elle sera positive et j’en suis vraiment reconnaissant. »

(Des journées superbes)

Publié dans : Liens | le 4 novembre, 2011 |Pas de Commentaires »

Je m’éveille le matin avec une joie secrète…

1844127947small1.jpg

« Je m’éveille le matin avec une joie secrète ; je vois la lumière avec une espèce de ravissement.
Tout le reste du jour je suis content.
Je passe la nuit sans m’éveiller ; et le soir, quand je vais au lit, une espèce d’engourdissement m’empêche de faire des réflexions.
Je suis presque aussi content avec des sots qu’avec des gens d’esprit, et il y a peu d’homme si ennuyeux qui ne m’ait amusé très souvent : il n’y a rien de si amusant qu’un homme ridicule. »
(Montesquieu, Les Cahiers )

Publié dans : Liens | le 4 novembre, 2011 |Pas de Commentaires »

Matin lueur…

3414826724dd662560.jpg

« Chaque matin un jour nouveau vient au monde ,
L’aube de ses embruns divins ,
Inonde mon âme avide de sa rosée féconde ,
Et révèle au cœur son destin .

La pale et douce aurore s’étire et s’éveille ,
En un ciel rose et serein ,
L’étoile rousse arbore ses teintes vermeille ,
Couleur de l’amour qui m’étreint .

La plaine revêtue de sa tendre verdure ,
Ondoie sous la caresse osée ,
D’un zéphyr en délire épousant ses courbures ,
Folle flore et Eole enlacés .

Les belles des champs offrent avec élégance ,
Leurs corolles aux divins rayons ,
Essentiels éléments de leur magnificence ,
Fleurs frivoles , soleil fripon .

Instants magiques ,l’éveil d’un matin tendresse ,
Révélant aux yeux clairvoyant ,
La mosaïque d’une nature enchanteresse ,
La mystique d’un jour naissant .

Sa lumière est la source ou je puise mes poèmes,
Nul ne peut souiller sa splendeur,
Elle est lueur originelle, état suprême,
L’âme universelle y demeure. »

Jean Claude Mortier
Shakya.

Publié dans : Liens | le 3 novembre, 2011 |Pas de Commentaires »
12345...24

waxsozo |
fannymatob blog |
journalfanscomics |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Miss M (as mind)...
| INFO STARS
| Spiritualité - Philosophie ...